Month: Srpen 2022

Je jedno, jestli se snažíte vybudovat mohutnou muskulaturu, nebo má váš trénink naopak vést k eliminaci tuků a rozvoji svalové hmoty. Vždycky bude jednou z nejzásadnějších záležitostí to, jestli budete dostatečně zásobovat tělo bílkovinami. A to nejen co se týče jejich počtu, ale také kvality. Pochopitelně je vždycky tou nejlepší možností kvalitní strava, odkud jsou i bílkoviny silným a příjemným zdrojem. Jenže ne vždycky máme čas, možnosti a chuť do sebe dostat takové množství bílkovin. V případě, kdy…

Kidné a spokojené bydlení, to je idylka, po které touží mnoho lidí, ale ne každý se jí dočká. Důvodem je nejčastěji hluk. Hluk cestuje velmi rychle a ani pevné překážky ho nezastaví. Betonová stěna tak může působit tak, jako by tam ani nebyla a pokud má soused nahlas puštěnou hudbu nebo televizi. Může vás to nepříjemně rušit. Někdy pomůže rozumná domluva se sousedem, pokud nepomůže, nemusíte se hned stěhovat jinam, mnohem lepším řešením je odhlučnění….