Day: 29 srpna, 2022

Je jedno, jestli se snažíte vybudovat mohutnou muskulaturu, nebo má váš trénink naopak vést k eliminaci tuků a rozvoji svalové hmoty. Vždycky bude jednou z nejzásadnějších záležitostí to, jestli budete dostatečně zásobovat tělo bílkovinami. A to nejen co se týče jejich počtu, ale také kvality. Pochopitelně je vždycky tou nejlepší možností kvalitní strava, odkud jsou i bílkoviny silným a příjemným zdrojem. Jenže ne vždycky máme čas, možnosti a chuť do sebe dostat takové množství bílkovin. V případě, kdy…